Strah od promene | Vaš HIPNOTERAPEUT

Strah da ćete dobiti ono što želite

promene

Strah od promene – Svako ljudsko biće želi da uspe – na svesnom nivou. Na žalost, naše nesvesno često ima svoj sopstveni program. Svesni um je napravljen od stvari kojih smo svesni – misli koje svakodnevno imamo, odluka koje donosimo itd. Nesvesni um je, sa druge strane, tamo iza scene, i on vodi igru. To je skriveni pokretač naših misli i odluka, i on se uglavnom rukovodi iskustvima i programima iz detinjstva.

 

Koliko puta ste pokušali nešto da promenite (npr. počinjem da vežbam), a onda shvatite da to nije potrajalo? Potom se okomite na sebe, nazivajući se pogrdnim imenima, iznalazeći razloge zbog kojih niste mogli ili niste hteli da učinite ono što je trebalo da bi se posao obavio. Što više ovo radite, sve gore postaje. I što imate više iskustva sa neuspesima, to ćete imati manje samopouzdanja svakog sledećeg puta, produžavajući tu silaznu putanju. I tako taj krug počinje da hrani sam sebe i sve manje verujemo u sebe i imamo manje samopouzdanja preduzimamo sve manje akcije i dobijamo sve lošije rezultate, dobijamo sve više iskustva sa neuspesima.

Pre nego što budemo mogli da utičemo na stvarnu promenu, potrebno je da se pozabavimo dosadnim i upornim malim problemom koji mnogi od nas imaju. Ispod želje da promenimo naše životne okolnosti, mnogi od nas gaje skrivenog sabotera: osnovni otpor prema promeni. Poznato je da većina ljudi ne voli promene. Lakše je ako stvari ostanu iste. Potrebno je manje truda – to je ono što znamo, pa često neki deo nas želi da ostane zaglavljen. Možemo osećati da je lakše nositi se sa situacijom koja nam je poznata, čak i ako nije idealna, nego rizikovati sa nepoznatom osobom ili stvari ili poslom.

Takođe, kroz rad sa ljudima sam primetila da često imamo podsvesna ili polusvesna ubeđenja, strahove i blokade. Kažemo da želimo da se stvari promene, ali nekako ostajemo zaglavljeni. Ne idemo napred, ili još gore, skliznemo unazad i izgubimo oslonac.

Koga mi to pokušavamo da zaštitimo?

Sigurnost je veoma važno pitanje za sve nas. Sve što osećamo kao bezbednosni rizik aktivira limbičke centre u mozgu, stavljajući nas u klasičan „bori se ili beži“ odgovor. Naš um vaga razlike u vezi sa činjenjem, imanjem ili dobijanjem nečeg novog sa promenom, što je jednako nepoznato ili neizvesno.

Um je duboko ukorenjen da traži opasnost i da se fokusira na negativno, iz prostog razloga što naše telo hoće da bude fizički bezbedno. Naš predak, naš drevni um gleda gde je taj tigar i programiran je da primeti opasnost, pre nego što traži ono što je dobro u životu. Srećom naš savremeni svet se mnogo promenio i mi sada imamo slobodno vreme da se fokusiramo na potrebe van osnovnog opstanaka. Međutim, naši mozgovi nisu u potpunosti uhvatili korak sa ovim promenama.

Šta u stvari želimo?

Svi mi kažemo da želimo promenu, ali kao što sam već objasnila, svesna želja nije uvek ta koja upravlja našim životom. Zamislite kako bi promena bila laka kada bi mogli svoju svesnu zabrinutost da uskladimo sa onim delom nas koji želi promenu. Ako se ne uskladite sa promenom koju želite, ili se ta promena uopšte neće desiti ili će vam se to činiti kao teška bitka. Zarađivanje više novca izgleda teško i nemoguće ako to znači da moramo da provodimo nebrojne sate na poslu koji preziremo. Promena se jednostavno ne čini kao dobra ideja, ako nismo usklađeni sa njom.

Međutim, kada osvestimo naša ograničavajuća ubeđenja (i realna i imaginarna) i promenimo ih možemo napredovati ka našim ciljevima sa lakoćom i radošću. Na primer ubeđenje da će gubitak telesne težine biti loše iskustvo zato što ćete morati da idete u teretanu i naporno vežbate, a vi mrzite teretanu i naporno vežbanje. Možete promeniti uverenje u vezi vaše mržnje prema teretani i vežbanju ili uverenje da je to jedini način da oslabite. Ukoliko se odlučite za ovo drugo, možete otkriti nešto potpuno novo. Na primer, da je joga ili ples nešto što baš volite i u čemu uživate. Tako bivate usklađeni sa procesom promene, i ona se čini zabavnom i bezbednom.

Budite ljubazni prema sebi kada odgovarate na svoj otpor ka promeni. Imajte na umu da je to proces koji traje i da nećete naći sve delove otpora odjednom. Ali, čak i otkrivanje samo jednog sloja otpora , može da otvori vrata. Promena je jedna od velikih životnih istina. Uvek smo rastegnuti između naše želje za sigurnošću (održavanjem stvari kakve jesu) i naših želja da rastemo i menjamo se. Hipnoterapija zaista može da pomogne kroz ceo taj proces. Napravićete tako promenu, biće vam prijatno pod novim okolnostima, bićete srećniji, i onda ćete želeti ponovo da rastete itd. Tako ćete kreirati vaše putovanje rasta i razvoja predivnim, upoznajući sebe i svoje svoje sposobnosti.

Vaša podrška na vašem putu do uspeha,

Tamara

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.